Ravitsemus – selitetään konsonenteilla ja tyypeillä

Ihmiset tietävät tosiasiat ruokapyramidista, mutta ne ovat edelleen epäselviä mainitun pyramidin elementeistä. Mainitussa elementissä on jonkin verran hämmennystä, varsinkin kun kysymys on kulutettavista elintarvikkeista. Tiede on antanut meille laskelman keskimääräisestä kalorien saannista, joka on otettava huomioon mainitussa pyramidissa. Keskimääräinen kalorien saanti koostuu energiantarpeesta, jota henkilö tarvitsee päivän kalorien kokonaiskulutukseen nähden. Mainittu elementti on vastuussa ylimääräisen kalorien kulutuksesta. Kaikilla mainitussa pyramidissa…

Continue Reading

Ruokaöljyt – Ovatko ne todella yhtä pahoja kuin ne?

Saatat ajatella, että teet kehollesi palveluksen käyttämällä oliiviöljyä ruoanlaittoon, mutta ole varovainen, se on yhtä yhtä todennäköistä sabotoida ruokavaliotasi kuin auttaa sitä. Kaikki rasvat ovat samankaltaisia, ja ero parhaiden vaihtoehtojesi ja pahin välillä voi usein olla vain pieni. Oliiviöljy: Onko terveytesi tietoinen ja tietoinen siitä, että syövät huolellisen tyydyttyneiden rasvojen syömisen vaarat? Jos olet huolissasi tästä, olen iloinen voidessani tavata…

Continue Reading

Sianliha on täydellinen ruokavalio välipala

Ruokavalion onnistumisen puute yleensä tekee erittäin vaikeaksi pysyä kaikessa mitä teet. On useita syitä, miksi ihmiset eivät onnistu ruokavaliossaan, ja on myös joitain harvinaisia ​​syitä. On kuitenkin monta kertaa, kun voit käyttää hieman pidättyvyyttä ja valita ruokavalion, joka ei ole sinulle liian huono. Yksi näistä syistä johtuu yksilöistä ja heidän käsityksestään terveellisestä ruokavaliosta. Yksilöt saattavat ajatella olevansa terveellisiä syömällä yksinkertaisesti…

Continue Reading

Mikä on iso juttu gluteenista?

Gluteeni on saanut paljon huomiota näinä päivinä. Tietoisuuden kasvaessa ihmiset haluavat tietää enemmän. Mikä se on ja miksi heidän pitäisi olla huolissaan? Mikä on gluteeni? Gluteeni on yhdistelmä useista jyvissä esiintyvistä proteiineista. Gluteniini on jauhojen tärkein ainesosa ja se antaa taikinalle joustavuutta. Proteiini voimaa ja ravitsee kehoa. Gluteniinia valmistetaan luonnollisesti kehossamme. Mitkä ovat gluteeniin liittyvät mahdolliset terveysongelmat? Gluteenin säännöllisen kulutuksen…

Continue Reading

D-vitamiinin puutosoireet – saitko tarpeeksi D: tä?

On mielenkiintoisia D-vitamiinin puutosoireita, ja valitettavasti suurin osa ihmisistä (varovaisuuteen voin lisätä), joilla on niitä, eivät edes tiedä sitä! Oireita on niin helppo erehtyä tai liittää muihin sairauksiin. Esimerkiksi minulla oli pari lievää D-vitamiinin puutosoireita keväällä Australiassa. Nämä olivat vähemmän optimaalisia päiviä, joissa esiintyi vilustumista, allergioita, energian puutetta ja vain yleistä huonovointisuutta, joka ei menisi pois. Kun suuntaamme kesään, suurin…

Continue Reading

Käytännön vinkkejä terveellisen painon saavuttamiseksi

Amerikkalaiset tulevat yhä paksummiksi joka vuosi, ja viimeaikaisten tutkimusten mukaan yli 62% yhdysvaltalaisista aikuisista on ylipainoisia (tai yli kolme kertaa yli heidän ihanteellisen painonsa) ja lähes 30% lapsista on ylipainoisia. Monet asiantuntijat sormittavat torjunta-aineita, elintarvikelisäaineita ja säilöntäaineita syyllisinä, vaikka tuomaristo on edelleen ulkona useissa kemiallisissa harrastajissa, emmekä myöskään rakasta kasviksiamme. Rikollisten luettelon kärjessä ovat “valkoiset elintarvikkeet” – valkoinen sokeri, valkoinen…

Continue Reading

Ruoansulatusentsyymilisäaineiden avulla voit pitää ruoansulatuskanavan terveenä

Jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, saatat huomata, että kaikki reseptilääkkeisiin käyttämäsi raha voidaan käyttää paremmin näihin hyödyllisiin lisäravinteisiin. Nämä lisäravinteet ovat täynnä tarvittavia ruoansulatusentsyymejä ja on suunniteltu helpottamaan ihmisten kärsimien ruoansulatusongelmien oireita. Kun ruokavaliossasi ei ole runsaasti ravinteita ja et pidä tasapainoista ruokavaliota, kärsit varmasti lopulta ruoansulatuskanavan ongelmista. Nämä Xtend-lifen ruoansulatusentsyymilisäaineet on kehitetty tavalla, jolla varmistetaan, että ne pääsevät ruoansulatuskanavaan…

Continue Reading

Diabeetikoiden ravitsemukselliset tarpeet

On arvioitu, että 14 miljoonalla amerikkalaisella on diabetes tai se on lähellä; monet muut jäävät hoitamatta, mikä lisää sydänsairauksien, aivohalvauksen, munuaissairauksien ja monien muiden sairauksien riskiä. Tyypin 2 diabetesta kutsutaan yleisesti aikuisen diabetekseksi, ja se johtuu usein synnynnäisistä aineenvaihdunnan virheistä, jotka korjaavat toisiaan koko elämänsä ajan. Diabetes on kolme tyyppiä: Nuorten diabetes (tyyppi I) – Tätä tapahtuu kolmen ja kymmenen…

Continue Reading

Heraproteiini – mitä sinun on tiedettävä

Olen ehdoton Fitness- ja Supplement-harrastaja. Tarkemmin sanottuna käytän juuri sitä, mitä saarnaan, erityisesti Whey Proteinones -valmistetta osana kokonaisvaltaista lähestymistapaani terveyteen, ravitsemukseen ja kuntoon. Kaiken kaikkiaan olen erittäin tyytyväinen tuloksiin ja kokeilu- ja virhejaksoihin, joita minulla on ollut kunto- ja ravitsemusohjelmani kanssa. Ja sen kautta, että olen erinomainen kuuntelija itselleni ja muille, huomasin jotain mielenkiintoista muutama vuosi sitten. Heraproteiini tuli valtavirtaan…

Continue Reading